TRAIN
Plane feste Trainingszeiten, aber bleib flexibel. Schon kurze, bewusste Einheiten schenken dir Kraft, Klarheit und Energie – mach jedes Training zu deiner persönlichen Zeit, in der du dich stärkst und bei dir ankommst.
GROW
Erkenne jeden Schritt als Teil deines Wachstums und sei stolz, was du bereits leistest. Dein Körper entwickelt Stärke in seinem eigenen Tempo – echtes Wachstum entsteht durch Vertrauen, Geduld und Dranbleiben.
SHINE
Deine Energie steckt an. Achte auf ausreichend Schlaf, Wasser und frische Luft. Ernähre dich bunt, natürlich und mit Genuss. Bewegung, Familie und Beruf – das alles darf im Gleichgewicht sein.
MOVE UP
Fitness – was wirklich in deinen Alltag passt
Kraft – Gesundheit – alltagstauglich – langfristige Veränderung
Zielgruppe:
– für Frauen von 30-55 Jahre
– mit wenig Zeit, viel Verantwortung (Job, Familie)
– die stärker, fitter und definierter werden wollen
– die Fitness alltagstauglich und stressfrei integrieren möchten
– ohne Diätstress und Leistungsdruck
– kombiniert mit einem gesunden Lifestyle
– unterstützt durch VIP Support und WhatsApp Community
FÜR WEN?
MOVE UP ist für dich wenn…
– du dich wohl in deinem Körper fühlen möchtest
– du dir mehr Energie im Alltag wünscht
Bewegung suchst, die in dein Familienleben passt
– du etwas für dich tun möchtest
WAS ERWARTET DICH?
Ganzheitlich – Alltagstauglich – Wirksam
Funktionales Training, dass dich stärkt. Für mehr Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl, ergänzt durch einen gesunden Lifestyle und mentale Stärke.
WARUM MOVE UP?
– Training, dass mit Kindern im Alltag umsetzbar ist
– Wertschätzende Atmosphäre
– Kleine Schritte mit großer Wirkung
– Motivation und Unterstützung durch VIP Support und WhatsApp Community
ÜBER MOVE UP
MOVE UP wurde gegründet um Frauen einen Raum zu geben, in dem sie wachsen dürfen – ohne Druck!
Hier geht es nicht darum jemand anderes zu werden. Sondern darum sich selbst wieder zu spüren und zu stärken.
WER STECKT HINTER MOVE UP?
ÜBER MICH
Ich bin die Sasi, 35 Jahre alt, verheiratet und Mama von zwei Mäusen. Mit meinem Mann leite ich die Sportschule Chon-Ji in Schwabmünchen. 2013 wurde ich mit dem Damenteam Weltmeister im Taekwon-Do. Ich bin voller Energie, liebe es Menschen zu begleiten einen gesunden Lifestyle zu Leben, bin Motivationscoach und liebe die Berge. Ich freue mich, dich bei MOVE UP begrüßen zu dürfen.
